世界精神卫生日:你的睡眠质量达标吗


人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的,充足的睡眠有利于身体健康,但调查显示,中国各类睡眠障碍人群高达38.2%,很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。你的睡眠质量如何?怎样才能睡个好觉?戳图了解↓↓转发,赶走焦虑和压力,睡个好觉! 








平武台  来源:人民日报
编辑:唐雪梅


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